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Primeros síntomas de estrés

 
Las primeras consecuencias del estrés pueden parecer pequeños detalles sin importancia, pero conviene prestarles atención para evitar que se conviertan en un problema mayor.

  • Dolores de espalda y cuello. La tensión se acumula en los músculos de la espalda.
  • Insomnio. Los problemas para conciliar el sueño y la falta de descanso agravan las situaciones de estrés.
  • Dolores frecuentes. Dolor de cabeza, acidez de estómago, indigestión o digestiones difíciles, etc.
  • Nerviosismo, exceso de actividad, ansiedad, angustia. Impaciencia e irritabilidad: se descarga la tensión al menor estímulo.
  • Falta de concentración, fatiga intelectual, inapetencia a las tareas habituales, descuidos, descenso del rendimiento intelectual o físico, etc.
  • Depresión, tristeza, abatimiento general.
  • Dificultad de recuperación, agotamiento constante: se hace difícil levantarse por la mañana.
  • Fatiga sexual, descenso del deseo, dificultades en la erección y en el orgasmo.
  • Aparición de tics y movimientos involuntarios.
     
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